Massaaž Viljandis Posti tn 10, ilusalongis Merkos

Heli Arak on massööriametit pidanud alates 2013. aastast. Varasemalt tegutses ta peamiselt Tallinnas Nõmmel, viimastel aastatel aga Taageperas Wagenküll Lossispaa toredas tööperes. 

Märtsis 2026 alustas Heli koostööd ilusalongiga Merkos, mis asub Viljandi kesklinnas aadressil Posti tn 10. Salongi pääseb Posti tänava poolsest uksest. Tasuta parkimise võimalus on tänava ääres. Centrumi parkla ja Kaubamaja hoovi parkla on samuti kõigest 5-minutilise jalutuskäigu kaugusel.

Külastuse kokkuleppimiseks palun broneeri massaažiaeg tel 56983692 või Helipuudutus.smartbron.ee. Veebis saad broneeringut vormistada varem, kui 18 tundi enne soovitavat aega. See on lihtne: sisselogimist ei nõuta ning teavitus tuleb kohe e-posti aadressile.

Kui veebikalendris sobivat aega ei leidu, siis palun helista või saada SMS tel 56983692 või kirjuta heli.arak@gmail.com. Koos leiame parima võimaluse!

Teenuste valikus on nii üldmassaažid, erimassaažid kui ka kehahoolitsused. Enamik teenuseid sobivad töötaja tervise edendamise kuludesse kandmiseks.

ÜLDMASSAAŽ ehk klassikaline massaaž on suunatud ennekõike lihastele ja liigestele. Masseeritav lamab mugaval massaažilaual ning need kehaosad, mida parajasti ei masseerita, on kaetud rätikuga. Nahale kantakse veidi naturaalset õli või kreemi, mis teeb masseerimise mõnusamaks ning niisutab ja toidab nahka. Eesmärk on lõdvestada lihased, mille tulemusena paraneb verevarustus, liigutamine muutub vabamaks, kasvab teotahe ja heaolu. Puudutus tõmbab tähelepanu kehale, aitab mõtlemisest puhata.

Üldmassaaži kestuseks saab valida 45 - 90 minutit, ühe seansi hind 30€ - 55€.

Eripakkumised:

* Noortele vanuses 15 - 25 aastat: soodne "akadeemiline tund". 45-minutilise massaaži puhul võrdub massaaži hind eurodes külastaja vanusega aastates.

* Kolmekorrakaart. Saab ette osta korraga 3 massaaži, kaart kehtib 2 kuud, kasutamiseks Viljandis. Hinnad: 3 x 60 minutit = 105€, 3 x 75 minutit = 120€, 3 x 90 minutit = 140€.

ERIMASSAAŽ on suunatud ühele kehapiirkonnale ning massöör võib lisaks oma kätele kasutada abivahendeid ja ravimaterjale, näiteks massaažikuppe, mett, spordikreemi, soojendavaid kompresse, parafiinmähiseid, kuumi kive.

* Käemassaaž 25 minutit, 17€. Käemassaaži saab teha ka istudes, käed laual. Olenevalt vajadusest keskendutakse piirkonnale sõrmedest küünarliigeseni või lausa õlaliigeseni.

* Meemassaaž 60 minutit, 45€. "Meega tõmbamine". Eriti tõhus lülisamba, muude liigeste piirkonnale ja väga tihketele turjadele. Võib tunduda valus, karvastele selgadele-kõhtudele-kätele-jalgadele ei sobi.

KEHAHOOLITSUSED - valik traditsioonilistest spaapraktikatest, näiteks kehakoorimised, mähised.  Sobib 40+ vanuses kodanikele, kõiki protseduure on võimalik teha selili-külili asendis. Hind alates 60€.

Heli hoolitseb selle eest, et seansi ajal oleks soe ja muidu mugav nii külastajal kui ka massööril endal. Massaažilaud on soliidne ning rätikud soojendatud.

Õlid, kreemid ja muud materjalid on naturaalsed ning nahasõbralikud. Pärast seanssi leidub piisavalt aega järelrahuks ning tassikese sooja joogi nautimiseks.

Massaažikursused, koolitused, arengud 2012 - 2026

Heli Arak alustas klassikalise massaaži õpinguid 2012. aasta kevadel Gross Spordimassööride koolis. Kursus oli intensiivne. 7 kuu jooksul läbis Heli 1000-tunnise baaskursuse, mis kestis 31. detsembrini 2012. Põhiõpetajateks olid kooli omanikud PhD Jaak Gross ja Lilli Gross, koostööd tehti Eesti Pimemassööride Ühingu koolituskeskusega ning Krautmani Massaaži- ja Loodusteraapiate kooliga.

Esimeseks massaažitöö tegemise kohaks sai Leida Raamat Massaažikabinet, mis kuni 2013. aasta sügiseni asus Tallinnas Park Hotellis. Hoone lammutati, et vabastada plats Hiltoni hotelli ehitamiseks. Nii suundus Heli tööle hoopis looduslähedasse Laulasmaa spaasse. Spaatöö Laulasmaal kestis 2013 - 2019. 

Oma massaažikabineti avas Heli 2014. aasta kevadel Nõmmel. Nõmme on üsna Viljandi moodi asum - rahuliku elustiili, valdavalt eestikeelse kogukonna, männimetsade, terviseradade, puhta õhu ja puurkaevuveega. Tallinnas tegi Heli mõnd aega ka kontorimassaaži ühes rahvusvahelises raamatupidamisfirmas, kuni 2020. aasta kevadel töötajad kodukontoritesse suunati. 

2023. aastal asus Heli taas osaajaga palgatööle, sedapuhku võluvasse Wagenküll Lossispaasse Lõuna-Eestis. Ja kolis tagasi kodulinna Viljandisse. 2026. aasta kevadeks sai aeg küpseks ka Viljandis pildile tulla. Alates märtsist 2026 pakub Heli Puudutus OÜ massaažiteenust Merkos ilusalongi ruumides, Posti tn 10.

Heli massööriks kujunemist mõjutas huvi praktiseerida idamaiseid tervisevõimlemisi ja massaažistiile. Nii kasutab ta praegugi meelsasti mõningaid hiinalikke võtteid ja tehnikaid, olemas on võimekus massaažiseansse läbi viia põrandal - matil. 

Järgnevatel aastatel võtab Heli erilise tähelepanu alla kätele suunatud massaažid ja teraapiad, et tõhusamalt aidata inimesi, kes hädas hiire- ja nutikätega; samuti tootvast tööst tulenevate ülajäsemeprobleemidega. 

 

Vaata valikut kursustest ja koolitustest, mis on aidanud Helil vilunud massööriks saada ↴

Heli Arak, massaažikursused ja seonduvad koolitused 2012 - 2025 (Pildid mõnedest algusaastate tunnistustest leiad SIIT)
14.05. - 31.12.2012	Klassikalise massaaži baaskursus 1000 t.	Gross Spordimassööride kool, Jaak ja Lilli Gross
13.04.2013	On-site tooli massaaži kursus 10 t.	Eesti Pimemassööride Ühing, Aare Uustal
27.04.2013	Rühivaatlus ja kehalised harjutused kehahoiu korrastamiseks 5 t.	TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia, Kaja Hermlin
28.06.2013	Kuputeraapia ja -massaaži  koolitus 10 t.	Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Alar Krautman
25.11. - 05.12.2013	Lümfimassaaži baaskursus 60 t.	Lümfra Koolitus, Raili Raik
11.01. - 03.02.2014	Manuaalteraapia kursus 40 t.	M.I. Massaažikool, Tiit Ilves
31.05.2014	Seljamassaaži ja liigeste manipulatsiooni kursus 10 t.	M.I. Massaažikool, Enel Luiga
01.06.2014	Tselluliidimassaaži kursus 10 t.	M.I. Massaažikool, Enel Luiga
24.08.2014	India peamassaaž Champi 8 t.	Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Kristel Krautman
Nov. 2014 . - 17.02.2015	Vana-Eesti massaaži kursus 100 t.	Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Alar Krautman
sügis  2015	Pingest vabaks (Hiina TM meetoditega)	Tallinna Õpetajate Maja, Toomas Õunap
22.03. - 23.03.2016	Tai jalamassaaži kursus 10 t.	EMTK, Boriss Goltsov
06.11.2016	Õlide tervendav jõud - aroomteraapia kasutamine salongis ja kodus, 8 t.	Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Kaja Rebane
03.12.2016	Hiina teraapiate praktiline koolitus kupud, moksibutsioon ja Qua Sha, 6 t.	Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Yong Xue Hu
11.12.2016	Hiina peamassaaž, 8 t.	Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Yong Xue Hu
05.03.2017	Kinesioteipimise kursus, 8 t.	Eesti Pimemassööride Ühing, Laivi Toots
02.03. - 13.04.2017	Akupunktuuri lühikursus, 16 t.	Tallinna Õpetajate Maja, Toomas Õunap
30.10. - 18.12.2017	Segmentmassaaži kursus, 60 t.	EMTK, Vladimir Tsimmerman
27.11.2018	Chemi-Pharm hügieenikoolitus: desovahendite kasutamine salongis	Tradehouse
14.12. - 05.04.2019	Kinesioloogia kursus, 25 t.	EMTK, Peter Hodulov
20.04.2019	Tiibeti energeetiline bLa massaaž, 8 t.	Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Drukmo Gyal
13.02.2019	Sooja parafiini hooldus (kätele)	Tradehouse
05.12.2020	Tselluliidimassaaž kuppudega (sh bambuspulga kasutamine)	Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Krista Laanet
27.02.2021	Adaptogeensed taimed	Alar Krautmani Terviseakadeemia, Angelika Somelar
10.06.2024	Käte massaaž sundasendist tingitud pingete ja vaevuste korral	Eesti Massaaži- ja Teraapiakool Lily Hindrea
15.03.2025	Terapeutilised harjutused õla-, küünar- ja randmeliigese piirkonna vigastuste korral (Tauno Koovit, Mihkel Luik)	Tartu Ülikooli kliinikumi spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku füsioterapeudid  Tauno Koovit ja Mihkel Luik

Soonemudimine KÄTELE Viljandi Hansapäevad 2024 Keskaja ala Arkaadia aed 4

Kohtume taas Viljandi Hansapäevadel!

Soontemudija telk asub Keskaja alal, Bonifatiuse Gildi lähedal Arkaadia aed 4 maja nurgal (see maja, kus tegutseb Diiva ilusalong). 

LAUPÄEVAL,  8. juunil kell 10 - 18.

Teen seal massaaži KÄTELE. 

Kohta aitab leida Hansapäevade Google Mapsi kaart, mille otsingusse võid panna näiteks mõne neist märksõnadest: 'Heli Arak', 'massöör', 'Wagenküll', 'Fun & Zen'.

Seegi kord pakun elamusi otse kätelt-kätele. Et kogemised oleksid rikkalikumad, võtan telki kaasa laulvaid kausse, helipulki ja tuulekella. Samuti omatehtud salve ja võideid.

KOOS OLEME TERVED JA RÕÕMSAD!

Soonemudimine KÄTELE - Viljandi Hansapäevad 2023, Keskaja ala. 3. - 4. juunil!

Keskaeg on KÄES!

Keskaeg on Viljandis :-)

Viljandi Muuseumi hoovis 3. - 4. juunil 2023 jagame Elbe Kuldmäega kena öösinist viikingitelki. Elbe laob Taro kaarte ja mina-Heli salvin-mudin külastajate käsi.

Tule, loo ühendus oma hingekompassiga ning kingi kätelegi head!

Irje Karjus: Kes vastutab sinu tervise eest?

JAGAN SEDA IRJE FB POSTITUST, KUNA OLEN TEMA SOOVITUSTEGA ABSOLUUTSELT NÕUS JA  LOODAN, ET SELLEST ON MÕNELEGI LUGEJALE ABI NING INNUSTUST.

Kõige ilusam lill on kannatuselill ehk
kes vastutab Sinu tervise eest?

Täiskasvanud inimene, kutsun sind mõtisklema!

Absoluutset tõde pole olemas kuid jagada oma tõdesid ikka võime!

Me kõik oleme erakordsed kordumatud elusolendid - oma organite süsteemide, kudede, meelte, tunnete, emotsioonide, elukeskkonna sünergias ja koostoimes toimivad. Mitte keegi meist ei ole kellegi sarnane, isegi meie lapsed erinevad meist kordumatult. Kas arvad, et oled statistiline keskmine, taandad ennast normidele, kuigi mitte kuidagi sinu keha ja meel ei tunnista seda?

Mis sa arvad, kes teab kõige paremini, mis sinu kehas toimub, mida sa tunned, mis on sinule halb ja mis hea? Kas arvad, et seda peaks teadma ülikooliharidusega spetsialist, naabrinaine, sõber, võõras inimene tänavalt - kas arvad tõesti, et tema tunneb, mida sinu keha ja meel tunnevad? Kas tema oskab sulle öelda, mis on sinu kehale ja hingele hea või halb? Kuna sa andsid temale õiguse vastutada oma tervise eest? Kas sa andsid üldse? Või võttis ta selle ise, sest keegi käskis, volitas, suunas? Kuna sa andsid kellelegi õiguse omada sind, sinu keha ja meelt?

Kuidas saab see vaene perearst teada, mis sa pead tegema oma tervise heaks? Jäta ta palun rahule, ta on koormatud, üle pingutanud, stressis, väsinud, ta ei oska vastata su imelikele küsimustele. Ta on õppinud süsteemipõhist teadmist, tal isegi ei ole aega sellest süsteemist väljapool ringi vaadata, sest inimene läheb liiga tihti oma murede ja hädadega teda kurnama.

Arvan, et iga täiskasvanud inimene peaks ise õppima tundma ja tunnetama oma sisemust- kus asetsevad organid, kus kulgevad veresooned, vedelikud, toit, mis võib põhjustada valu mingis piirkonnas, milline organ räägib sinuga, miks tulevad naha peale kirjad seestpoolt, kuidas neid lugeda. Iga inimene peaks tundma oma emotsioone, teadvustama ennast iseendale. Inimesed peaksid teadma, et kõik meie emotsioonid mõjutavad ka kõiki meie organite süsteeme ja kudesid.

On tehtud kindlaks, et stressi bioloogia mõjutab organismis kolme tüüpi kudesid või elundeid-hormonaalsüsteemis on muutused neerupealsetes, immuunsüsteemis mõjutab stress põrna, harkelundit ja lümfisõlmi, seedesüsteemis limaskestiI (Hans Selye).

Meie kehal on harukordne võime ennast ise tervendada. Isegi kui mõni organ või süsteem on ajutiselt häiritud, annab meie tark keha volitused homöostaasi loomiseks üle ajutiselt teisele organile. Iga võõras vahele sekkumine, iga kord kui lubad oma kehasse midagi sünteetilist, häirib see keha homöostaasi(loomulikku tasakaalu), olgu see kasvõi tavaline antibiootikum, palavikualandaja või valuvaigistaja (lihtne paratsetamool vms). Keha on segaduses ja protestib. Ta ei saa sellest kuidagi tervemaks saada. Ta saab sulle tekitada tunde, et olgu, ma peidan sinu eest oma sümptomid. Kuid ta ei suuda seda näitemängu kaua mängida. Ta tahab elada. Ta läheb oma tõe teed ja sa hakkad taas tundma kannatusi, et ometi märkaks ja muudaks midagi. Kas haarad jälle sünteetika järele? Kas tõesti su keha pole sulle kallis, kas tõesti sa surud maha oma sisetunde, oma keha märguanded?

Sinu keha on ainevahetuses materiaalse maailmaga ja sinu meel on infovahetuses keskkonnaga. Loomulikus ainelises maailmas ja loomulikus looduskeskkonnas on olemas kõik ravimid sinu kehale ja kõik vastused sinu küsimustele.

Kutsun sind tutvuma iseendaga, looma sidet ja seoseid oma tunnetuste ja keskkonnaga, võtma ise vastutus oma tervise eest. Sellest johtuvalt mõned nõuanded kui tahad olla terve keha ja hingega teadlik inimolevus: (kõige parem on sellega alustada, kui kannatused pole veel suureks läinud)

• Ärka hommikul ennast skanneerides-tunneta üle kõik oma koed, rakud ja organid. Uuri, kus on pinge, valu, blokeering, tunneta kas energia ringleb vabalt

• Kui tunned, et kuskil on tasakaal häiritud, pööra sellele kohe tähelepanu, kindlasti ära lükka seda hetke edasi. Kõik elus võib oodata-töö, lapsed, toimetused. Sina ise oled kõige tähtsam oma elus. Hinga sügavalt kümmekond korda sellesse kohta, tunneta, kas toimub muutusi

• Alusta hommikut ennast armastades-patsuta, silita , venita õrnalt ennast igalt poolt, naerata esimesena iseendale ja siis ka teistele

• Igal haigustekitajal on oma sagedus (koroonal jääb see 5,5-14,5 Hz vahele) Kui sinu sagedus ühtib haigustekitaja sagedusega ja sa juhtud samal ajal olema viiruskandja läheduses, sulandub see sinusse nagu laine lainesse. Sama on kõigi muude haigustega, sa kas lased ta väliskeskkonnast endasse või samastud oma kehas oleva haiguse sagedusega. See kõik on tänapäeval juba tehniliste seadmetega mõõdetav. Sagedust viivad alla negatiivsed emotsioonid, stress ja tunded ning tõstavad positiivsed emotsioonid ja tunded.

• Ära võta valu või viirushaiguse korral ühtegi antibiootikumi, valuvaigistit ega palaviku alandajat. Palavik tuleb sind kaitsma, et põletada ära kehas mis vaja ja mis peab lahkuma. Selle asemel hõõru keha jahedaid osasid taime-või seeneõlidega intensiivselt (kui ise ei jaksa, palu kaaslasel seda teha) ja ettevaatlikult ka kuumasid piirkondi, et saaks energia ja vee liikuma, et see siis vett, teed, õrna happesusega suhkruta marjamahla juues välja viia. Ära lükka seda edasi. Keha peab hakkama higistama-see on märk, et energia hakkas liikuma. Valu korral masseeri õrnalt organi piirkonda taimeõli, salvi või tinktuuriga (alustada võid tinktuuriga, jätkata salvide või õliga)niikaua kuni valu hajub.

• Ära võta mitte ühtegi sünteetilist antidepressanti ega antipsühhootikumi, rahustit, uinutit- need lihtsalt petavad sinu keha ja meeli. On olemas ravimtaimsed ja homöopaatilised ained, mis on kordi tõhusamad.

• Joo puhast vett, kuid mitte rohkem kui keha küsib. Vee vajadus päevas on erinev,. Kui ta hakkab küsima liiga vähe-alla poole liitri päevas, uuri mis on põhjuseks.

• Jälgi oma emotsioone ja pikenda /taba aega emotsiooni ja reaktsiooni vahel. Organismis põhjustab tüsistusi mitte see mis juhtus vaid see, kuidas me juhtunule reageerima.

• Pea meeles, et iga tunne mõjutab meie füüsilist keha. Seda teadmist ei saa eirata. See mõjutab meie seedimist, vereringet, lihaseid, luid, endokriinsüsteemi, närvisüsteemi, hingamiselundeid . Keha ongi meile antud selleks, et me läbi selle tajuksime oma tundeid, saaks õppetunde ja õpiks neid lahendama. Kui keha ei tunneks midagi, siis meel üksi ei saaks nende ülesannetega hakkama

• Usalda oma sisetunnet, sa oled ise endale kõige parem arst. Ära loodagi, et keegi saab tunda sinu eest. Me kõik ajame siin materjaalses maailmas oma asju, õpime oma õppetunde ja igaüks peaks ise vastutama iseenda eest, mitte andma selle vastutuse kellegi võõra kätte.

• Ole uudishimulik, loe ja uuri oma probleemi kohta palju erinevaid materjale. Ära jää teadusesse kinni, see on sama arenev ja muutuv nagu väike laps. Teadusartikleid võib lugeda ja uurida kuid need pole kaugeltki absoluutse tõe allikad. Mis täna on lubatud, on homme keelatud jne.. Pisut kindlamad allikad on vanad äraproovitud rahvaravi võtted, mis toimivad. Paljud neistki on ka oma aja ära elanud. Absoluutse tõe allikas oled ainult sina ise.

• Hoia oma paarisuhteid, sest see on pidev looming ja energiavahetus. Kui elad üksi, hoia oma mees- ja naisenergia tasakaalus. Hoia oma lapsi kui need on väiksed. kuid ära klammerdu neisse kui nad on suuremaks saanud. Nad on sündinud siia mitte sinu vaid iseenda jaoks. Nad ei pea käima sinu eluteed. Neil on oma.

• Anna oma kehale igapäev kõige paremat kütust-toitu. Tunneta, mida ta tahab ja küsib sinult, mõtesta see lahti. Aktsepteeri, et sinuga koos elavad inimesed ei pruugi tahta sama.

• Televiisoris ja raadios ei ole sinu elu, ära keskendu neile. Mõni huvitav film või intervjuu muidugi inspireerivad, kuid neid pole vaja sinu igapäevsesse päeva. Sellevõrra elad oma elu vähem. Praeguses ajas on tv-st ja raadiost saanud võimsad manipulatsioonivahendid. Ära ole manipuleeritav, nii müüd oma hinge ja mis siis sulle endale jääb?

• Käi iga päev looduses, nuusuta, maitse, kompa, kuulata, vaatle, imetle.

• Kogu endale loodusest apteek. Looduses on olemas rohtu igale probleemile-nii kehale kui vaimule. Kui ei tea mida, õpi seda kunsti teadjate juures.

• Ära ohverda ennast teistele, neil pole seda vaja tegelikult. Abista inimesi vajadusel, räägi, naera, tee midagi huvitavat nendega koos, kuid ära anna ennest jäägitult. Oska lahti öelda kui aeg saab täis, ära klammerdu.

• Ela oma elu iga päev nii nagu see oleks kõige tähtsam päev sinu elus.

CBD kanepi ürdi tee võimendab heaolu

Jagan oma kogemusi CBD-teega.

MAHEKANEPI ÜRDI TEE

Olen põline teejooja ning juba mõned kuud kasutan oma lemmikteesegudes maitseainena mahekanepi ürti. Kanep toimib põhitaimede omaduste võimendajana, näiteks hea tuju tee annab koos kanepiga väga hea tuju, unetee väga hea une jne. Puhta kanepiürdi teega ei maksa liialdada, siis võib see kõigi väärtuslike omaduste kõrval mõjuda ka limaskesti kuivatavalt. Teisalt kipub pärast kanepitee tarbimist söömine ununema, mis muidugi on hea uudis neile, kes on kimpus ülesöömisega. Nagu teisedki ravikanepi vormid, laiendab ja pikendab ürditee seda seisundit, milles tarvitaja on tee joomise ajal. Mõju on siiski õrnem, kui ekstrakti sisaldavatel õlidel. Lähteseisundi muutmiseks peaks enne teejoomist hetkeks kujutlema ennast soovitud tundesse, ja edasise võib juba usaldada "isetäitumise" hoolde.

Ravikanep on adaptogeenne ehk "nutitaim", kes leiab tarvitaja kehas ise teemad ja kohad, mis tasakaalustamist vajavad. Nii võib vahel näiteks eeldatava uinumise asemel juhtuda hoopis see, et väsimus kaob ja asendub loova virgeolekuga.

Kommenteerib taimetark ANGELIKA SOMELAR:

CBD kanepit saadakse naturaalselt looduses esineva Cannabis Sativa taimest.

CBD müümine ja tarbimine on Eestis legaalne ning pärast tarbimist ei ilmne psühhedeelilisi kõrvalmõjusid. Samuti sobib rahustavaks, närvisüsteemi ja seedimist korrastavaks, und soodustavaks, ilma uniseks tegemata. CBD kanep ei tekita narkojoovet! Raviotstarbel kasutatakse edukalt CBD ekstrakti sisaldavaid õlisid. Lisan väikese loetelu, milliste haiguste, sõltuvuste või sümptomite puhul võib ravikanep olla kasulik:

* ADHD (hüperaktiivsus)

* Nahahaigused

* Narkomaania

* Hulgine skleroos

* Dementsus / Alzheimer

* Ärevushäired, unehäired, stress, aga ka skisofreenia

* Ateroskleroos ja reuma

* Artriit ja tugevad artriidivalud

* Astma

* Autism

* Bipolaarne häire

* Vähk

* Vähiga ja AIDS-iga seotud kahheksia, anoreksia, kaalukaotus, tugev iiveldus

* Epilepsia

* Diabeet

* Seedeprobleemid, soole spasmid ja haigused

* Põletikulised protsessid organismis ja paiksed põletikud

* Südame-veresoonkonnahaigused

* PTSD (traumajärgne stress)

* Hulgiskleroosist (sclerosis multiplex) tingitud tugevad valud ja spasmid

* Selgrookahjustusega seotud haigustest tingitud tugevad valud

* Lihasspasmid, sh epilepsiast tingitud krambihood

❗ Konkreetsete probleemide lahendamiseks palun pöördu otse taimetarga poole, kes annab täpsed soovitused annustamise ja protseduurika kohta. Kontakt: Taimevägi.

SUVI!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul

massöör Heli Arak

tel 5698 3692

e-post heli.arak@gmail.com



TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!

MASSAAŽ - KUIDAS SEE TUNDUB, KUIDAS TULLA - OLLA?

Esimesel kohtumisel su keha tutvub massööri puudutusega ja otsustab kontakti sobivuse.
Harilikult on tulemuseks mõnus ja kerge tunne. Pärast massaaži oleks hea endale võimaldada 1 - 4 tundi rahulikku aega järelmõjude kogemiseks.

Teine seanss juba  algabki usaldavas olekus ja kolmandal korral võib tervis märgatavalt paranema hakata. Profülaktilist massaaži võiks võtta iga 7 - 10 päeva järel, aga ka üks kord kuus on suurepärane valik. Kaua kogunenud pingete puhul võiks kuuri pikkus olla vähemalt 6 seanssi, sel juhul alguses isegi 2 korda nädalas.

Pärast intensiivset töötlust on kehale hea jätta paar massaaživaba päeva "kodutöö" tegemiseks. 3 ööpäevaga vahetub kehas ringlev vesi, millega koos väljuvad ka massaaži toimel liikuma lükatud jääkained. Tõhusamaks "loputamiseks" on pärast massaaži väga soovitav juua tavalisest rohkem puhast leiget vett ja lahjat taimeteed.

NB! Hoolitse selle eest, et jaheda ilmaga saaksid pärast massaaži rõivastuda soojalt ja tuulekindlalt!
Ka suvel võiks õhuke sall massaaži tulles kaasas olla. Massaaži toimel veresooned laienevad ning mahajahtumine (ja "külmetumine") on kerge tulema. Eriti oluline on ennast soojas hoida pärast meemassaaži!