Esimeseks massaažitöö tegemise kohaks sai Leida Raamat Massaažikabinet, mis kuni 2013. aasta sügiseni asus Tallinnas Park Hotellis. Hoone lammutati, et vabastada plats Hiltoni hotelli ehitamiseks. Nii suundus Heli tööle hoopis looduslähedasse Laulasmaa spaasse. Spaatöö Laulasmaal kestis 2013 - 2019.
Oma massaažikabineti avas Heli 2014. aasta kevadel Nõmmel. Nõmme on üsna Viljandi moodi asum - rahuliku elustiili, valdavalt eestikeelse kogukonna, männimetsade, terviseradade, puhta õhu ja puurkaevuveega. Tallinnas tegi Heli mõnd aega ka kontorimassaaži ühes rahvusvahelises raamatupidamisfirmas, kuni 2020. aasta kevadel töötajad kodukontoritesse suunati.
2023. aastal asus Heli taas osaajaga palgatööle, sedapuhku võluvasse Wagenküll Lossispaasse Lõuna-Eestis. Ja kolis tagasi kodulinna Viljandisse. 2026. aasta kevadeks sai aeg küpseks ka Viljandis pildile tulla. Alates märtsist 2026 pakub Heli Puudutus OÜ massaažiteenust Merkos ilusalongi ruumides, Posti tn 10.
Heli massööriks kujunemist mõjutas huvi praktiseerida idamaiseid tervisevõimlemisi ja massaažistiile. Nii kasutab ta praegugi meelsasti mõningaid hiinalikke võtteid ja tehnikaid, olemas on võimekus massaažiseansse läbi viia põrandal - matil.
Järgnevatel aastatel võtab Heli erilise tähelepanu alla kätele suunatud massaažid ja teraapiad, et tõhusamalt aidata inimesi, kes hädas hiire- ja nutikätega; samuti tootvast tööst tulenevate ülajäsemeprobleemidega.
Vaata valikut kursustest ja koolitustest, mis on aidanud Helil vilunud massööriks saada ↴
|
Heli Arak, massaažikursused ja seonduvad
koolitused 2012 - 2025 (Pildid mõnedest algusaastate tunnistustest leiad SIIT) |
||
|
14.05. - 31.12.2012 |
Klassikalise massaaži baaskursus 1000 t. |
Gross Spordimassööride kool, Jaak ja Lilli Gross |
|
13.04.2013 |
On-site tooli massaaži kursus 10 t. |
Eesti Pimemassööride Ühing, Aare Uustal |
|
27.04.2013 |
Rühivaatlus ja kehalised harjutused kehahoiu korrastamiseks 5 t. |
TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia, Kaja Hermlin |
|
28.06.2013 |
Kuputeraapia ja -massaaži koolitus 10 t. |
Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Alar Krautman |
|
25.11. - 05.12.2013 |
Lümfimassaaži baaskursus 60 t. |
Lümfra Koolitus, Raili Raik |
|
11.01. - 03.02.2014 |
Manuaalteraapia kursus 40 t. |
M.I. Massaažikool, Tiit Ilves |
|
31.05.2014 |
Seljamassaaži ja liigeste manipulatsiooni kursus 10 t. |
M.I. Massaažikool, Enel Luiga |
|
01.06.2014 |
Tselluliidimassaaži kursus 10 t. |
M.I. Massaažikool, Enel Luiga |
|
24.08.2014 |
India peamassaaž Champi 8 t. |
Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Kristel Krautman |
|
Nov. 2014 . - 17.02.2015 |
Vana-Eesti massaaži kursus 100 t. |
Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Alar Krautman |
|
sügis
2015 |
Pingest vabaks (Hiina TM meetoditega) |
Tallinna Õpetajate Maja, Toomas Õunap |
|
22.03. - 23.03.2016 |
Tai jalamassaaži kursus 10 t. |
EMTK, Boriss Goltsov |
|
06.11.2016 |
Õlide tervendav jõud - aroomteraapia kasutamine salongis ja kodus,
8 t. |
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Kaja Rebane |
|
03.12.2016 |
Hiina teraapiate praktiline koolitus kupud, moksibutsioon ja Qua
Sha, 6 t. |
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Yong Xue Hu |
|
11.12.2016 |
Hiina peamassaaž, 8 t. |
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Yong Xue Hu |
|
05.03.2017 |
Kinesioteipimise kursus, 8 t. |
Eesti Pimemassööride Ühing, Laivi Toots |
|
02.03. - 13.04.2017 |
Akupunktuuri lühikursus, 16 t. |
Tallinna Õpetajate Maja, Toomas Õunap |
|
30.10. - 18.12.2017 |
Segmentmassaaži kursus, 60 t. |
EMTK, Vladimir Tsimmerman |
|
27.11.2018 |
Chemi-Pharm hügieenikoolitus: desovahendite kasutamine salongis |
Tradehouse |
|
14.12. - 05.04.2019 |
Kinesioloogia kursus, 25 t. |
EMTK, Peter Hodulov |
|
20.04.2019 |
Tiibeti energeetiline bLa massaaž, 8 t. |
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Drukmo Gyal |
|
13.02.2019 |
Sooja parafiini hooldus (kätele) |
Tradehouse |
|
05.12.2020 |
Tselluliidimassaaž kuppudega (sh bambuspulga kasutamine) |
Krautmani Massaaži ja Loodusteraapiate kool, Krista Laanet |
|
27.02.2021 |
Adaptogeensed taimed |
Alar Krautmani Terviseakadeemia, Angelika Somelar |
|
10.06.2024 |
Käte massaaž sundasendist tingitud pingete ja vaevuste korral |
Eesti Massaaži- ja Teraapiakool Lily Hindrea |
|
15.03.2025 |
Terapeutilised harjutused õla-, küünar- ja randmeliigese piirkonna
vigastuste korral (Tauno Koovit, Mihkel Luik) |
Tartu Ülikooli kliinikumi spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku füsioterapeudid Tauno Koovit ja Mihkel Luik |
