Heli massaažipäevad DETSEMBER 2018

Heli tööl:

massaažisalongis HEA TUNNE, aadress Salve 4

(uus salong 200m Hiiu Ärimajast lääne pool)


4., 5., 6., 10., 11., 12., 17., 19., 20. DETSEMBER


E, K kell 10:30 - 16:00
T, N kell 12:00 - 19:00.


Helista või saada SMS tel +372 5698 3692


NB! TALVEVAHEAEG

21.12.2018 - 06.01.2019

(aga kõned ja kirjad on ikka oodatud!!!)

21.10.18

SÜGIS!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul


Hea massaažisõber!

Oktoobris - novembris 2018 teen
Salve tn. 4 salongis massaaži rohkem päevasel ajal. Õhtusemate massaažiseansside jaoks jäävad NELJAPÄEVAD. Massaažide algusajad:

Esmaspäev 10:30 - 16:00
Teisipäev     10:30 - 16:00
Kolmapäev  10:30 - 16:00
Neljapäev    12:00 - 19:00

AGA! Küsida võib ikka ka muid võimalusi, plaanid võivad olla paindlikud!
                               
TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!



massöör Heli Arak
tel 5698 3692
e-post heli.arak@gmail.com



Massaaži kestvus
Hind
3 korra kaart (ettemaksuga)
45 minutit
22 €
*
60 minutit
27 €
75 €
75 minutit
32 €
85 €
90 minutit
35 €
95 €
120 minutit
52 €
140 €
meemassaaž
(55 minutit)
32 €
85 €






Saadaval on soodsad
3 korra kaardid,
võimalik tasuda kohapeal sularahas või pangaülekandega ettemaksuarve alusel
(soovi lepime kokku ja arve saadan
e-posti teel, heli.arak@gmail.com).





MASSAAŽ - KUIDAS SEE TUNDUB, KUIDAS TULLA - OLLA?

Esimesel kohtumisel su keha tutvub massööri puudutusega ja otsustab kontakti sobivuse.
Harilikult on tulemuseks mõnus ja kerge tunne. Pärast massaaži oleks hea endale võimaldada 1 - 4 tundi rahulikku aega järelmõjude kogemiseks.

Teine seanss juba  algabki usaldavas olekus ja kolmandal korral võib tervis märgatavalt paranema hakata. Profülaktilist massaaži võiks võtta iga 7 - 10 päeva järel, aga ka üks kord kuus on suurepärane valik. Kaua kogunenud pingete puhul võiks kuuri pikkus olla vähemalt 6 seanssi, sel juhul alguses isegi 2 korda nädalas.

Pärast intensiivset töötlust on kehale hea jätta paar massaaživaba päeva "kodutöö" tegemiseks. 3 ööpäevaga vahetub kehas ringlev vesi, millega koos väljuvad ka massaaži toimel liikuma lükatud jääkained. Tõhusamaks "loputamiseks" on pärast massaaži väga soovitav juua tavalisest rohkem puhast leiget vett ja lahjat taimeteed.

NB! Hoolitse selle eest, et saaksid pärast massaaži rõivastuda soojalt ja tuulekindlalt!
Isegi mõnd sammu autoni ei peaks sügisel katmata pea ja palja kaelaga astuma. Massaaži toimel veresooned laienevad ning mahajahtumine (ja "külmetumine") on kerge tulema.

10.4.18

Uus massaažisalong HEA TUNNE - Hiiul, SALVE 4!

Hea massaažisõber! 

Aprillis 2018 liikusin massaažitegevustega Hiiu Ärimajast
edasi, teise kohta: uude massaažisalongi HEA TUNNE.
Salongi aadress on Salve 4, see maja asub Hiiu Ärimajast 200 meetrit lääne suunas. HEA TUNNE paikneb I korrusel.
Tuntumatest tegijatest toimetab samas majas II korrusel Vallatuste Mängutuba.

Tel 5698 3692
massöör Heli Arak
heli.arak@gmail.com

TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!

1.3.16

Tere kevad! Massaaž Nõmmel Hiiu Ärimajas

Nõmme Pilatese stuudio ruumides Hiiu Ärimaja III korrusel pakume märtsis massaaži toreda TUTVUMISHINNAGA. Näiteks 1 tund klassikalist lihasmassaaži ainult 20 EUR!
Seansile tulles ütle parool "Tere kevad", või esita flaier, mille saad alla laadida SIIT.

Leiad abi meie kätest, kui sind vaevavad pingepeavalud, lihasjäikused, ületreenitud jäsemed...

Massöörid Heli Arak ja Anne Vendelin


Massöör Heli Arak võtab Hiiul vastu eelkõige ESMASPÄEVITI ja NELJAPÄEVITI, helista tel 5698 3692.
Anne Vendelin pakub massaaži teistel nädalapäevadel, Annele helista tel 5666 8496.

8.12.15

Massaaž Nõmmel 2016, Õie 37

Pärast puhkust kohtume jaanuaris 2016 Tervisekliiniku I korruse massaažiruumis, kus võtavad vastu ka osteopaat Ragna Oro-Vister ja massöör Veronika Habicht. 
Helista ikka, kui massaaži soovid: tel 5698 3692, Heli Arak.
Saabuva aasta esimesed tööpäevad on 5. ja 7. jaanuar.
Toredat jõuluaega!

Meenutus: poolteist aastat tööd on Tervisekliinikus tehtud.
Nõmmel, Õie 37, II korrusel. www.tervisekliinik.ee
Kliiniku hoone on ajastutruult 2013. aastal renoveeritud nostalgiline "Nõmme maja", mille ümber lopsakas lilleaed, põõsad ja suured puud.

NII OLI II KORRUSEL...

 







30.11.15

Viimane võimalus - piiluda kappi! Talvepuhkus algab juba 11. detsember.

Head käed ja rõõmus meel on massööri loomulik osa, kuid soe massaažilaud ja parimad materjalid lisavad nautimist nii sulle kui mulle. Talvepuhkuse eel vaatasin järele ............

Mis meil kapis on?

Harilikult soojendan igaks massaažiseansiks veidike toitvat külmpress-kookosõli. Alternatiivina võime baasõliks valida näiteks magusa mandli õli. Aktsenti saab anda eeterlikke õlisid lisades. Varuks on ka väärt segusid Pino, Dr. Hauschka, Frantsila, Gerardsi tootevalikust.

Need õlid, kreemid, salvid saame massaažitegemisel abiks võtta.
Naturaalsed koostisosad, parim kvaliteet, oma õrnal nahal järeleproovitud tõhus toime.
  • Nahrini kadakakreem ja 33 ürdi õli "Oilio plus"
vt http://www.nahrin.ee/tooted/liigesevalu-lihasvalu-vastu

  • Revitalefekti männivaigusalv: tõhus põletikuvastane salv millega ravitakse edukalt imetava ema rinnapõletikku, liigesepõletikku, roospõletikku, sisekõrvapõletikku ja kroonilist nohu. Salv ravib tõhusalt ka bronhiiti ja kopsupõletikku. Nahka taastava, antibakteriaalse ja põletikuvastase toime tõttu soovitatakse kannalõhede, põletuste, kriimustuste, herpese, mädapaisete, putuka hammustuste ning raskesti paranevate haavade korral. Salvi on mugav kasutada ning see pole organismile kahjulik. A.-vitamiini sisalduse tõttu mõjub salv nahakoele kui seda toitev ja taastav segu
vt http://www.revitalefekt.eu

  • Magneesiumiõli (ehk MgCl2 31% vesilahus) - nahale kantuna aitab lihastel kiiresti lõõgastuda
vt Zechstein Inside


SOE PUUDUTUS JA LÕHNAV SÜGISÕHTU - 
KOGEMUS, MIDA TASUB KOHE TUNDA!

24.11.15

Meemassaaž - kõlab magusalt, mõjub vägevalt

Hilissügis, pime, rõske. Esimesed lumehelbed ja jääkaaned lompidel vihjavad võimalusele, et varsti läheb olemine heledamaks, aga külm kipub ikkagi nahavahele pugema. Võib-olla tunned ennast lausa uimase ja loiuna... Üks viis meelte ja keha talitluste ergutamiseks on MEEMASSAAŽ. Lisaks kruusike kuuma ingveriteed sidruni ja meega, ning jaksad jälle!

Meemassaaž; meetõmme naha kaudu
 
Meemassaaž puhastab nahapinda, avab ja laiendab kapillaare, hästi lõdvestuvad lihased, selle tulemusena kaovad pinged ja krambid. Massaaži järel kiireneb šlakkide ja toksiliste ainete väljutamine organismist, taastuvad naha ja organismi muude osade normaalsed funktsioonid, hakkavad taastuma närviteed. Lisaks nahale puhastuvad ka sügavamal olevad koed, isegi sooned ja liigesed. Aktiveeruvad vereringe ja lümfi liikumine, kaovad tursed ja vähenevad põletikulised protsessid, sealhulgas tselluliit. Vastuseks kudede ja närvilõpmete mehhaanilisele mõjutamisele aktiveerib organism ainevahetust, organite ja süsteemide tööd. Massaaž käivitab valuvaigistavate ainete sünteesi, mille tulemusel vähenevad valud või kaovad need üldse. Meemassaaž parandab eriti hästi vere ja lümfi mikrotsirkulatsiooni sügavates nahakihtides.
 
Massaaži ei soovitata teha kõrge palaviku, ägedate põletike ja valude, paisete ja nahahaiguste puhul.
Täieliku efekti saavutamiseks tuleks üht piirkonda (eraldi piirkonnad on näiteks selg või reite tagaosa) sõltuvalt keha seisundist töödelda kuni 40 minutit. Protseduur võib valus olla, aga toime on sügav ja väga puhastav. Pärast massaaži võib nahale kanda ravi- või toitekreemi, mett või meemääret ja katta paksu rätikuga 10 minutiks. Seejärel panna soojalt riidesse! Kodus on niisugust protseduuri on kõige parem teha 1 – 1,5 tundi enne magamaminekut. Haigele kohale võib teha iga päev või ülepäeviti umbes 10 korda.

Massaažikambris Tervisekliinikus Nõmmel on seansi kestvuseks koos järelrahuga
60 - 75 minutit, hind 26 - 30 €.
MASSAAŽISEANSILE VÕIKS KAASA VÕTTA LAIEMA VILLASE ÕLASALLI VÕI PONTŠO, MILLE SAAB PÄRAST PROTSEDUURI MÕNUSASTI KEHA ÜMBER MÄHKIDA JA KOJUJÕUDMISENI HOIDA.
_________________________________________________________________________
Ülaltoodud tekstis on kasutatud mõnd lõiku Virgo Mihkelsoo ja Ljudmilla Mihkelsoo raamatust „TOOME OMA TERVISE TAGASI“, 2012. Sellest raamatust leiad väärtuslikke teadmisi nii mee ja meemassaaži kohta, kui ka palju muid retsepte ja õpetusi endasthoolivaks eluks.

23.6.15