Heli massaažipäevad NOVEMBER 2019

Heli tööl:

Nõmme Pilatese ruumides
Hiiu Ärimaja III korrusel
(Pärnu mnt 388b, Tallinn)
. 4., 5., 6., 12., 14., 19., 21., 26. NOVEMBER

Tervisekliinikus Nõmmel (Õie 37, Tallinn)
. 25. NOVEMBER

Ctella ilusalongi III korrusel (Savi 1,Viljandi)
. 8., 9., 16., 23., 30. NOVEMBER

Helista või saada SMS tel +372 5698 3692

27.10.19

Sügis! Massaaž Tallinnas Hiiul-Nõmmel ja Viljandis


Massöör Heli Arak
tel +372 5698 3692
heli.arak@gmail.com
kuuldel ka laupäeval, pühapäeval



Nõmme Pilatese stuudio
Pärnu mnt 388b




TALLINNAS pakun massaaži Hiiul ja Nõmmel:
1) Nõmme Pilatese ruumides Hiiu Ärimaja III korrusel 
(Pärnu maantee 388b, Tallinn) 
2) Tervisekliinikus Nõmmel (Õie 37, Tallinn)
Massaaži kestvus
Hind
Tallinnas
Hind 
Viljandis
45 minutit
23 €
20 €
60 minutit
30 €
25 €
75 minutit
35 €
30 €
90 minutit
40 €
35 €
120 minutit
60 €
55 €
Massaaži eest on võimalik tasuda kohapeal sularahas või pangaülekandega arve alusel (soovi lepime kokku ja arve saadan e-posti teel, heli.arak@gmail.com).


3) Massaažikoht VILJANDIS: 
Ctella ilusalongi III korrus
(Savi 1, Viljandi - see on roheline hambakliiniku maja. Sissepääs Savi tänava poolt, 2-poolsest uksest)

Alates 5. oktoobrist - LAUPÄEVITI!

Helista julgesti tel 5698 3692, massöör Heli Arak,
või kirjuta heli.arak@gmail.com

www.nommepilates.ee       www.tervisekliinik.ee 


MASSAAŽ - KUIDAS SEE TUNDUB, KUIDAS TULLA - OLLA?

Esimesel kohtumisel su keha tutvub massööri puudutusega ja otsustab kontakti sobivuse.
Harilikult on tulemuseks mõnus ja kerge tunne. Pärast massaaži oleks hea endale võimaldada 1 - 4 tundi rahulikku aega järelmõjude kogemiseks.

Teine seanss juba  algabki usaldavas olekus ja kolmandal korral võib tervis märgatavalt paranema hakata. Profülaktilist massaaži võiks võtta iga 7 - 10 päeva järel, aga ka üks kord kuus on suurepärane valik. Kaua kogunenud pingete puhul võiks kuuri pikkus olla vähemalt 6 seanssi, sel juhul alguses isegi 2 korda nädalas.

Pärast intensiivset töötlust on kehale hea jätta paar massaaživaba päeva "kodutöö" tegemiseks. 3 ööpäevaga vahetub kehas ringlev vesi, millega koos väljuvad ka massaaži toimel liikuma lükatud jääkained. Tõhusamaks "loputamiseks" on pärast massaaži väga soovitav juua tavalisest rohkem puhast leiget vett ja lahjat taimeteed.

NB! Hoolitse selle eest, et saaksid pärast massaaži rõivastuda soojalt ja tuulekindlalt!
Isegi mõnd sammu autoni ei peaks jaheda ilmaga katmata pea ja palja kaelaga astuma. Massaaži toimel veresooned laienevad ning mahajahtumine (ja "külmetumine") on kerge tulema.
Eriti oluline on ennast soojas hoida pärast meemassaaži!

17.8.19

Muudatused august 2019 massaaž Viljandi <--> Tallinn


Lisaks Tallinnale töötan 2019. aasta augustist alates Viljandis. 
Ometi pakun massaaži 1 - 2 päeval nädalas Nõmmel-Hiiul ka :-)

Massaažikohad Nõmmel:
1) Nõmme Pilatese ruumides Hiiu Ärimaja III korrusel 
(Pärnu maantee 388b, Tallinn)
2) Tervisekliinikus Nõmmel (Õie 37, Tallinn)

3) Massaažikoht Viljandis: Ctella ilusalongi III korrus
(Savi 1, Viljandi - see on roheline hambakliiniku maja. Sissepääs Savi tänava poolt, 2-poolsest uksest)

Alates 5. oktoobrist - LAUPÄEVITI!

Helista julgesti tel 5698 3692, massöör Heli Arak,
või kirjuta heli.arak@gmail.com

www.nommepilates.ee       www.tervisekliinik.ee 

24.6.19

SUVI!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul



massöör Heli Arak
tel 5698 3692
e-post heli.arak@gmail.com



TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!

MASSAAŽ - KUIDAS SEE TUNDUB, KUIDAS TULLA - OLLA?

Esimesel kohtumisel su keha tutvub massööri puudutusega ja otsustab kontakti sobivuse.
Harilikult on tulemuseks mõnus ja kerge tunne. Pärast massaaži oleks hea endale võimaldada 1 - 4 tundi rahulikku aega järelmõjude kogemiseks.

Teine seanss juba  algabki usaldavas olekus ja kolmandal korral võib tervis märgatavalt paranema hakata. Profülaktilist massaaži võiks võtta iga 7 - 10 päeva järel, aga ka üks kord kuus on suurepärane valik. Kaua kogunenud pingete puhul võiks kuuri pikkus olla vähemalt 6 seanssi, sel juhul alguses isegi 2 korda nädalas.

Pärast intensiivset töötlust on kehale hea jätta paar massaaživaba päeva "kodutöö" tegemiseks. 3 ööpäevaga vahetub kehas ringlev vesi, millega koos väljuvad ka massaaži toimel liikuma lükatud jääkained. Tõhusamaks "loputamiseks" on pärast massaaži väga soovitav juua tavalisest rohkem puhast leiget vett ja lahjat taimeteed.

NB! Hoolitse selle eest, et jaheda ilmaga saaksid pärast massaaži rõivastuda soojalt ja tuulekindlalt!
Ka suvel võiks õhuke sall massaaži tulles kaasas olla. Massaaži toimel veresooned laienevad ning mahajahtumine (ja "külmetumine") on kerge tulema. Eriti oluline on ennast soojas hoida pärast meemassaaži!

21.3.19

KEVAD!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul



TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!
massöör Heli Arak
tel 5698 3692
e-post heli.arak@gmail.com

MASSAAŽ - KUIDAS SEE TUNDUB, KUIDAS TULLA - OLLA?

Esimesel kohtumisel su keha tutvub massööri puudutusega ja otsustab kontakti sobivuse.
Harilikult on tulemuseks mõnus ja kerge tunne. Pärast massaaži oleks hea endale võimaldada 1 - 4 tundi rahulikku aega järelmõjude kogemiseks.

Teine seanss juba  algabki usaldavas olekus ja kolmandal korral võib tervis märgatavalt paranema hakata. Profülaktilist massaaži võiks võtta iga 7 - 10 päeva järel, aga ka üks kord kuus on suurepärane valik. Kaua kogunenud pingete puhul võiks kuuri pikkus olla vähemalt 6 seanssi, sel juhul alguses isegi 2 korda nädalas.

Pärast intensiivset töötlust on kehale hea jätta paar massaaživaba päeva "kodutöö" tegemiseks. 3 ööpäevaga vahetub kehas ringlev vesi, millega koos väljuvad ka massaaži toimel liikuma lükatud jääkained. Tõhusamaks "loputamiseks" on pärast massaaži väga soovitav juua tavalisest rohkem puhast leiget vett ja lahjat taimeteed.

NB! Hoolitse selle eest, et saaksid pärast massaaži rõivastuda soojalt ja tuulekindlalt!
Isegi mõnd sammu autoni ei peaks jaheda ilmaga katmata pea ja palja kaelaga astuma. Massaaži toimel veresooned laienevad ning mahajahtumine (ja "külmetumine") on kerge tulema.
Eriti oluline on ennast soojas hoida pärast meemassaaži!

21.12.18

TALV!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul







Soovin kõigile mõnusat stressivaba kulgemist ja heas tasakaalus püsimist talveteedel. Libedat suuska, teravat uisku ja kindlat kõnnisammu!
Massöör Heli Arak
tel 5698 3692


10.4.18

Uus massaažisalong HEA TUNNE - Hiiul, SALVE 4!

Hea massaažisõber! 

Aprillis 2018 liikusin massaažitegevustega Hiiu Ärimajast
edasi, teise kohta: uude massaažisalongi HEA TUNNE.
Salongi aadress on Salve 4, see maja asub Hiiu Ärimajast 200 meetrit lääne suunas. HEA TUNNE paikneb I korrusel.
Tuntumatest tegijatest toimetab samas majas II korrusel Vallatuste Mängutuba.

Tel 5698 3692
massöör Heli Arak
heli.arak@gmail.com

TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!