Heli massaažipäevad AUGUST 2019

Heli tööl:

NÕMME PILATESE ruumides

Hiiu Ärimaja III korrusel

(Pärnu mnt 388b, Tallinn)


19. ja 21. AUGUST


Helista või saada SMS tel +372 5698 3692


Avapäev Valguse-keskuses 24. augustil! (Vaksali 3a VILJANDI)

17.8.19

Muudatused august 2019 massaaž Viljandi <--> Tallinn

TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!
Augustis kolisin Viljandisse elama, mistõttu Tallinnas teen massaaži edaspidi vähem. 

Hiiul Salve 4 asunud salong on nüüdsest suletud. 
Vastuvõtud Nõmmel-Hiiul jätkuvad 1 - 2 päeval nädalas.

Massaažikohad Nõmmel:
1) Nõmme Pilatese ruumides Hiiu Ärimaja III korrusel 
(Pärnu maantee 388b, Tallinn)
2) Tervisekliinikus Nõmmel (Õie 37, Tallinn)

Massaaži kestvus
Hind
Tallinnas
Hind 
Viljandis
45 minutit
23 €
20 €
60 minutit
29 €
26 €
75 minutit
33 €
30 €
90 minutit
39 €
35 €
120 minutit
60 €
54 €

3) Massaažikoht Viljandis: Tervise- ja Ilukeskus Valgus (Vaksali 3a, Viljandi - see on EKE Projekti maja:)
Helista julgesti tel 5698 3692, massöör Heli Arak,
või kirjuta heli.arak@gmail.com

www.nommepilates.ee       www.tervisekliinik.ee       www.valgusekeskus.ee

24.6.19

SUVI!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul



massöör Heli Arak
tel 5698 3692
e-post heli.arak@gmail.com



TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!


Massaaži kestvus
Hind
3 korra kaart *)
45 minutit
23 €
*
60 minutit
29 €
80 €
75 minutit
33 €
90 €
90 minutit
39 €
108 €
120 minutit
60 €
*
mee-massaaž
(55 minutit)
34 €
94 €

*) 3 korra kaardi kasutajale on esimesed kaks massaaži täishinnaga ja kolmas kord 24% soodsam, kui kõik 3 külastust toimuvad enne 1. oktoobrit 2019.
Massaaži eest on võimalik tasuda kohapeal sularahas või pangaülekandega arve alusel (soovi lepime kokku ja arve saadan e-posti teel, heli.arak@gmail.com).

MASSAAŽ - KUIDAS SEE TUNDUB, KUIDAS TULLA - OLLA?

Esimesel kohtumisel su keha tutvub massööri puudutusega ja otsustab kontakti sobivuse.
Harilikult on tulemuseks mõnus ja kerge tunne. Pärast massaaži oleks hea endale võimaldada 1 - 4 tundi rahulikku aega järelmõjude kogemiseks.

Teine seanss juba  algabki usaldavas olekus ja kolmandal korral võib tervis märgatavalt paranema hakata. Profülaktilist massaaži võiks võtta iga 7 - 10 päeva järel, aga ka üks kord kuus on suurepärane valik. Kaua kogunenud pingete puhul võiks kuuri pikkus olla vähemalt 6 seanssi, sel juhul alguses isegi 2 korda nädalas.

Pärast intensiivset töötlust on kehale hea jätta paar massaaživaba päeva "kodutöö" tegemiseks. 3 ööpäevaga vahetub kehas ringlev vesi, millega koos väljuvad ka massaaži toimel liikuma lükatud jääkained. Tõhusamaks "loputamiseks" on pärast massaaži väga soovitav juua tavalisest rohkem puhast leiget vett ja lahjat taimeteed.

NB! Hoolitse selle eest, et jaheda ilmaga saaksid pärast massaaži rõivastuda soojalt ja tuulekindlalt!
Ka suvel võiks õhuke sall massaaži tulles kaasas olla. Massaaži toimel veresooned laienevad ning mahajahtumine (ja "külmetumine") on kerge tulema. Eriti oluline on ennast soojas hoida pärast meemassaaži!

21.3.19

KEVAD!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul



TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!
massöör Heli Arak
tel 5698 3692
e-post heli.arak@gmail.com

MASSAAŽ - KUIDAS SEE TUNDUB, KUIDAS TULLA - OLLA?

Esimesel kohtumisel su keha tutvub massööri puudutusega ja otsustab kontakti sobivuse.
Harilikult on tulemuseks mõnus ja kerge tunne. Pärast massaaži oleks hea endale võimaldada 1 - 4 tundi rahulikku aega järelmõjude kogemiseks.

Teine seanss juba  algabki usaldavas olekus ja kolmandal korral võib tervis märgatavalt paranema hakata. Profülaktilist massaaži võiks võtta iga 7 - 10 päeva järel, aga ka üks kord kuus on suurepärane valik. Kaua kogunenud pingete puhul võiks kuuri pikkus olla vähemalt 6 seanssi, sel juhul alguses isegi 2 korda nädalas.

Pärast intensiivset töötlust on kehale hea jätta paar massaaživaba päeva "kodutöö" tegemiseks. 3 ööpäevaga vahetub kehas ringlev vesi, millega koos väljuvad ka massaaži toimel liikuma lükatud jääkained. Tõhusamaks "loputamiseks" on pärast massaaži väga soovitav juua tavalisest rohkem puhast leiget vett ja lahjat taimeteed.

NB! Hoolitse selle eest, et saaksid pärast massaaži rõivastuda soojalt ja tuulekindlalt!
Isegi mõnd sammu autoni ei peaks jaheda ilmaga katmata pea ja palja kaelaga astuma. Massaaži toimel veresooned laienevad ning mahajahtumine (ja "külmetumine") on kerge tulema.
Eriti oluline on ennast soojas hoida pärast meemassaaži!

21.12.18

TALV!!! Massaaž Nõmmel - Hiiul







Soovin kõigile mõnusat stressivaba kulgemist ja heas tasakaalus püsimist talveteedel. Libedat suuska, teravat uisku ja kindlat kõnnisammu!
Massöör Heli Arak
tel 5698 3692


10.4.18

Uus massaažisalong HEA TUNNE - Hiiul, SALVE 4!

Hea massaažisõber! 

Aprillis 2018 liikusin massaažitegevustega Hiiu Ärimajast
edasi, teise kohta: uude massaažisalongi HEA TUNNE.
Salongi aadress on Salve 4, see maja asub Hiiu Ärimajast 200 meetrit lääne suunas. HEA TUNNE paikneb I korrusel.
Tuntumatest tegijatest toimetab samas majas II korrusel Vallatuste Mängutuba.

Tel 5698 3692
massöör Heli Arak
heli.arak@gmail.com

TULE, NAUDI JA KOHENDA TERVIST!

1.3.16

Tere kevad! Massaaž Nõmmel Hiiu Ärimajas

Nõmme Pilatese stuudio ruumides Hiiu Ärimaja III korrusel pakume märtsis massaaži toreda TUTVUMISHINNAGA. Näiteks 1 tund klassikalist lihasmassaaži ainult 20 EUR!
Seansile tulles ütle parool "Tere kevad", või esita flaier, mille saad alla laadida SIIT.

Leiad abi meie kätest, kui sind vaevavad pingepeavalud, lihasjäikused, ületreenitud jäsemed...

Massöörid Heli Arak ja Anne Vendelin


Massöör Heli Arak võtab Hiiul vastu eelkõige ESMASPÄEVITI ja NELJAPÄEVITI, helista tel 5698 3692.
Anne Vendelin pakub massaaži teistel nädalapäevadel, Annele helista tel 5666 8496.